酵素減肥的進行方式
所謂的酵素減肥，即是利用屬於食品的酵素產品，邊調整身體的機能，邊消耗過剩的脂肪。結果，身體變得更健康，脖子、背部、腹部、大腿等處的脂肪也都消失了，而使整個人變得輕鬆自在。而酵素減肥的方法有許多種，體驗者較常用的二種方法，大致如下兩種，不妨選擇適合自己的一種來實行。
第一種：循序漸進減肥—花1個月以上，不要勉強、循序漸進地進行減肥。
早餐：
．一起床立刻飲用60cc
．吃沙拉、水果等低熱量的食物。
．2小時後再飲用 30cc
午餐：
．飲用60cc
．照一般的飲食即可。(注意盡可能避免含油過高的食物)
晚餐：
．飲用60cc
．照平時的飲食量減少30%--50%
．避免吃宵夜
睡前
．飲用30cc
☆這段時間的生活和往常一樣。請持之以衡，過了2個星期，體重就會開始減輕，而過程之中，不會有疲倦及空腹感。
第二種：酵素斷食法
第1—4日
早餐：以120cc的酵素代替之(可加水稀釋)，不必一次喝完，在中午11點之前喝完即可。
午餐：正常進食。(避免含油過高的食物)
晚餐：以120cc的酵素代替之(可加水稀釋)
第5—8日
早餐：
．一起床立刻飲用60cc
．吃沙拉、水果等低熱量的食物。
．2小時後再飲用 30cc
午餐：正常進食。(避免含油過高的食物)
晚餐：以120cc的酵素代替之(可加水稀釋)
☆這段時間的生活和往常一樣。請持之以衡，反覆進行，體重就會開始減輕，而過程之中，不會有疲倦及空腹感。
若想嘗試酵素減肥法的人，還是有一個最基本的觀念要先提醒：酵素本身也是有熱量在，所以在使用此方法時，平時的飲食習慣還是要改善，並非繼續維持平時的飲食習慣後，然後在試圖以酵素來減肥，這是錯誤的行為。
來源：新．酵素健康法－－池田 源著。
酵素減肥的四大優越特徵
到葡萄糖及果糖，而臟器的運作等緩慢的動作，才會使用到脂肪。因此，不會引起能源不足的現象，也就是說，不會產生全身無力，容易疲倦的情況。而且和一般的食物比較起來，飲用酵素反而會顯得精神奕奕、不易疲倦、體型較美觀。
二：可讓臟器得到充分的休養。
我們一吃下食物，就會對胃腸等消化器官造成負擔，而酵素極易被吸收，且可以立刻被使用，所以不會造成其他臟器的負擔。因此，體內的臟器便可得到休息，而提高臟器的功能。其影響也表現在情緒上，會使人變得積極、有行動力。另外，酵素也富含體內所必備的微量元素、胺基酸與礦物質。
三：增加免疫力。
所謂的免疫，簡單說起來，即是保持身體健康的機能。它可提高白血球的機能，白血球的機能主要是抵禦侵入體內的有害物質、細菌類等。以及促進維持身體健康的各酵素群之功能。
四：藉著酵素，可活躍異化作用。
所謂的異化作用，即是消化過剩的積存的能源等。減肥時，酵素便可將脂肪細胞上屯積異常多的脂肪誘導(分解)出來，然後消化之。
留言列表
